子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。
「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」
『Re：ママ、人生設計を考える。』は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。
魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。
週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。
「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」を考えるPODCAST
子育てが一段落し、ふと「私ってどんな女性だっけ？」と思う40・50代のあなたへ。毎日の忙しさで「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？実は、その不調は生活習慣や心の状態が深く関係しています。今回の放送では、睡眠の質を高め、疲労を回復させる具体的な方法を専門家が伝授。心と体をいたわるヒントや、ストレスを上手に手放すコツで、自分らしい人生後半をデザインしていきましょう。
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今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。
「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」
『Re：ママ、人生設計を考える。』は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。
魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。
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Sumiyo Yamazaki
一般社団法人キレイデザイン協会認定講師として、色と色彩心理、そして個性心理学を融合させた「キレイデザイン学」を伝えています。生年月日から導き出す統計学的な分析と「色の力」を用いて、その人が持つ本来の魅力や強みを可視化し、日々の生活をワクワクさせるためのサポートを行っています。
自身も3人の娘を育て上げた母親であり、子育て後の「ポッカリ感」や「自分探し」に悩む40〜50代女性の心に寄り添う活動に注力しています。対面だけでなく、オンラインを通じた個性診断や起業支援も幅広く手がけています。
Rieko Otomo
山崎純代の心の友。
寝ても疲れが取れないお母ちゃんの睡眠とメンタルの関係
No.030_寝ても疲れがとれないあなたへ。実はその不調、生活習慣や心の状態が深く関係しています。今日からできる睡眠改善とストレス解消のヒントをお届け。
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No.029_「私ってどんな“女”だったっけ？」子育て一段落、ふと立ち止まったあなたへ。イライラや自分責めを手放して、心がラクになる本音の会話術。
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No.028_子育てが一段落したママたちへ。私ってどんな女だったっけ？更年期の心と体の揺らぎは、決して悪いことじゃない！あなただけの「第二章」をデザインする最高のチャンスです。
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No.027_「子育てが終わった今、私ってどんな“女”だったっけ？もう40代50代。これからの人生設計ってどうする？」共感しかない本音トーク。
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No.026＿パパと子供が仲良くする裏には、お母ちゃんの影の努力があるんだよ。その価値、自分で承認してる？
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No.025_「子育てしかしてこなかった」という思い込み、もういらない！子育て経験は最高の“肥やし”であり、人生を輝かせる宝物だったんだと気づけるはず。
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No.024_「私ってどんな女だったっけ？」子育てが一段落して、ふとそう感じたあなたへ。無理に新しいキャリアを積み上げる必要はありません。あなたが今日まで培ってきた経験が、人生の第二章を輝かせる“宝物”になる理由を明かします。
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No.023_「私ってどんな女だったっけ？」毎日頑張ってきたママだからこそ、もう一度自分を大切にする働き方を見つけてほしい。
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No.022_子育てが一段落したママたちへ。「私ってどんな私？」大丈夫、人生は子育てと一緒です。スモールステップで始めてみましょう。
強みはこれまでの人生の中に必ず眠っているという話
No.021＿子育て経験こそが、お母さんたちの最高の強み！言葉を話せない赤ちゃんを理解したあなたは、とんでもない能力の持ち主です。