子育てが一段落した後のぽっかり感の正体

#002「何かが足りない」その寂しさを、新しい自分への突破口に変えるヒント

子どもが自立し、心にポッカリ穴が開いたような感覚。
それはお母さんだけでなく、実はお父さんも感じている変化です。

第2回は、全力投球で子育てをしてきたママが陥りやすい「ポッカリ感」の解消法を、魅力開花の専門家・山崎純代が伝授。他人と比較せず、幼少期の褒め言葉から自分の強みを再発見する方法や、統計学を用いた自分を知るヒントを語ります。後半は、安眠へと導く「インディゴブルー」の色の魔法をお届け。

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🎧今週のハイライト🎧

• 「ポッカリ感」は全力で頑張った証拠：寂しさを否定せず受け入れる
• 実はお父さんも寂しい？：家族の形が変わる時に起きる共通の悩み
• 他人と比べるとネガティブの沼へ：SNSや隣の家は見なくてOK
• 幼少期の「褒め言葉」を掘り起こす：昔好きだったことにヒントあり
• 自分と「こんにちは」する時間：過去の経験を今の強みに変える
• 一人で悩まず専門家を頼る勇気：カウンセラーや診断の活用法
• 生年月日でわかる！統計学の力：個性のタイプを知れば心が楽に
• 寝る前のスマホが「変な思考」を呼ぶ：睡眠環境を整える大切さ
• 安眠を誘う「インディゴブルー」：枕元やカバーに取り入れる魔法
• 明日の朝を「いい朝」にするために：色と休息で心を整える

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⏱Chapters

1. 00:00 オープニング：走り続けるママも、たまには休みが必要
2. 02:35 本題：子育て一段落後の「ポッカリ感」の正体
3. 04:10 お父さんも寂しい？変化する家族のコミュニケーション
4. 05:40 他人と比較して「私はダメだ」と思わないコツ
5. 07:20 自分の「いいところ」が見つからない時の探し方
6. 09:15 専門家や診断を頼ることは「甘え」ではない
7. 10:45 生年月日の統計学で紐解く、自分らしい生き方
8. 13:00 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ
9. 14:05 眠れない夜に味方する「インディゴブルー」の鎮静効果
10. 16:50 エンディング：公式LINEで「起業女子診断」に挑戦！

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