頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日
#005 子育て後「私ってどんな女だっけ？」そう思うお母ちゃんへ
子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と立ち止まる40〜50代のお母ちゃんへ。頑張り屋だからこそ陥りやすい自己肯定感の低下。情報過多な現代で他人と比較し、自分を責めてしまうあなたへ、心が軽くなる処方箋をお届けします。もう頑張らなくていい。自分を責めず、自分を大切にすることの重要性と、心が軽くなる「今日のテーマカラー」の活用法を伝授。
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🎧今週のハイライト🎧
- 頑張り屋のお母ちゃんは自分を責めがち
- 情報過多で「正解」が分からず迷子に
- 他人と比較し、自分を責めるのはNG
- 100%真似する必要なんてない
- 子育てで子供に振り回されないコツ
- 子供の「嫌」も尊重する勇気
- 「ごめん」より「次はこうしよう」と変換
- 自分を責める思考は今日で卒業！
- ポジティブ思考で自己肯定感UP
- 黄色のパワーで前向きに！
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⏱Chapters
- 00:00 – オープニング
- 01:00 – 本日のテーマ「頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日」
- 02:05 – 情報過多時代、自分を責めていませんか？
- 03:20 – 他人と比較せず、自分軸を保つ方法
- 04:30 – 子育てで「ほっとく」ことの大切さ
- 06:05 – よかれと思ったことが、子どものトラウマに？
- 07:45 – 「やってしまった」は失敗じゃない！経験に変える思考法
- 09:00 – 自己肯定感を上げるために「頑張らない」勇気
- 10:00 – 今日のカラーセラピー：元気とスタートを呼ぶ「黄色」
- 13:00 – エンディング：自分を大切に、輝く明日へ
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今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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