誰にも依存しない自分軸の育て方ゆるい自立のすすめ
#026 「私ってどんな女？」と悩むあなたへ。緩い自立で第二の人生を！
子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と感じる40〜50代のママたちへ。本エピソードでは、夫や子どもへの依存から抜け出し、自分軸を育むための“緩い自立”を提案します。日々の家事や育児で忘れがちな「自分の価値」を再認識し、やりたいことを表現する勇気を持つこと。夫婦間の建設的なコミュニケーション術や、自分への投資の重要性まで、実例を交えて解説。あなたらしい第二の人生をデザインし、輝く未来へ踏み出すヒントが満載です。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組のフォローをお願いいたします|リママ
ポッドキャストアプリで番組を「フォロー（登録）」すると、最新のエピソードが公開された瞬間に通知が届きます。 Spotify、Apple Podcasts、Amazon Music、YouTubeなど、使い慣れたアプリで『Re:ママ、人生設計を考える』をお聴きください。隙間時間や寝る前の時間が、学びの時間に変わります。以下のボタンから各アプリに飛ぶことができます。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。
番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。
登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。
\今すぐLINEに登録する/
▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎧今週のハイライト🎧
- ママの「緩い自立」を始める第一歩
- 子育て後「私ってどんな女？」の答え
- 夫や子への依存を卒業する視点
- 家事の価値は「時給換算」で納得
- パートナーと本音で向き合う対話術
- 自分への投資を後押しするヒント
- 新しい自分へ「脱皮」するパワーカラー
- 夫婦の「交換日記」が絆を深める
- 自分軸で人生を再構築する方法
- 頑張るママに贈る「ご褒美」時間
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⏱Chapters
- 00:00 – オープニング・今日のテーマ紹介
- 01:05 – 「依存」とは？誰に依存しているのか？
- 02:40 – 子供の「ため」が本当の幸せか問う
- 03:45 – 専業主婦の家事価値は時給換算でいくら？
- 06:55 – 自己承認が「自立」への一歩
- 08:05 – 新しいことへの挑戦、夫への伝え方
- 09:30 – 紫色が教えてくれる「脱皮」のメッセージ
- 10:30 – 「相互依存」が作る理想の関係
- 12:00 – 夫婦の絆を深める「交換日記」のススメ
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
👥 コミュニケーション 👥
❶Discordに参加する
番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！
▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN
❷お便り募集
番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/
❸レビューとコメント
お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。
あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。
お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。
\ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る /
▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/
❹番組のシェア
あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。
SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。
\ 以下のリンクもシェア /
▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。