女性ホルモンとメンタル大人女子のための本音トーク
#029 イライラ解消！“自分責め”から卒業する本音の会話術
子育てが一段落し「私ってどんな“女”だったっけ？」と問い直す“お母ちゃん”必聴。ホルモンバランスの乱れからくるイライラや落ち込み、自己肯定感の低下に悩んでいませんか？「こうすればよかった」と自分を責めてしまうあなたに、心がラクになるコミュニケーション術をお届け。相手を理解し、自分を癒す会話のヒントが満載です。本当の自分らしさを取り戻し、ストレスフリーで輝くための心の整え方を、やさしい本音で語り合います。
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🎧今週のハイライト🎧
- 自分を責める思考から抜け出す方法
- 人間関係のストレスを減らす魔法の言葉
- 相手を理解するコミュニケーションの極意
- 心身を癒すホルモンバランス整え術
- 「こうすれば」の後悔を断ち切るヒント
- 自分に合った褒め方・感謝の伝え方
- 本当の自分を認め、心を楽にする練習
- 心地よい関係を築く「なぜ？」の伝え方
- あなたを輝かせるパワーカラーの選び方
- 自分軸で生きて、人生を楽しむ秘訣
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⏱Chapters
- 00:00 – 子育て一段落、私ってどんな“女”だっけ？
- 00:46 – イライラ、落ち込み…ホルモンバランスが影響？
- 01:46 – 責めがちな自分をゆるすヒント
- 03:19 – 相手を「なぜ？」責めてしまう心のメカニズム
- 05:05 – なぜ時間通りに来ない？相手の行動を理解する
- 07:05 – 人に言っても伝わらない時の対処法
- 08:50 – 心からの感謝を伝える「言葉の魔法」
- 10:50 – タイプ別！相手に響くコミュニケーション術
- 12:15 – 自分を知ることがコミュニケーションの第一歩
- 13:58 – 優しさを引き出す！今日のパワーカラーは？
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今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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